體驗課程。本課程的目的是使你有信心安全且舒服的探索水下海底世界。
完成此課程，將會感到自由潛水是如何容易而且舒服輕鬆的活動！

課程時數:1天

參加條件:
1.年滿16歲以上
2.具有連續游泳100m能力
3.身體健康 (若有氣胸,氣喘,心臟疾病,神經系統,心血管系統等疾病，需要醫生檢查後確認可以進行自由潛水活動並簽署健康申明書使得參加)

課程內容:
學科課程x1
呼吸放鬆課程x1
平靜水域課程x1
開放水域課程x1

學科課程:
1. 自由潛水的裝備
2. 自由潛水呼吸法
3. 平衡壓力技術
4. 自由潛水安全觀念
5. 自由潛水與水肺潛水

呼吸放鬆課程:
1. 如何藉由呼吸達到放鬆
2. 恢復呼吸法

平靜水域課程:
1. 靜態閉氣
2. 閉氣收縮體驗

開放水域課程:
1. 裝備的使用
2. 入水法
3. 身體姿勢
4. 攀繩下潛，恆重下潛
5. 踢水技術
6. 安全概念與潛伴概念
7. 下潛深度5-10m