體驗課程。本課程的目的是使你有信心安全且舒服的探索水下海底世界。
完成此課程，將會感到自由潛水是如何容易而且舒服輕鬆的活動！
課程時數:1天             
課程內容

初階課程。課程是針對自由潛水初學者正式進入開放水域而設計的基礎課程，建立安全潛水的基本知識與能力。包含潛水基本姿勢、基本技巧、潛水安全和潛伴制度。完成後你將具備超過2分鐘閉氣、40米動態平潛及12米深度的能力。
課程時數: 3天
課程內容

中級課程。學習進階的技巧以及加強水中救援能力，讓你能夠以安全並有效率的方式增加你的深度，降低意外發生的風險，並且學習規劃潛水活動所需要的知識及判斷安全潛水地點的能力。完成課程後你將具備超過2分45秒閉氣、55米動態平潛及24米深度的能力。
課程時數: 5天   
課程內容

高級課程。你將學習最進階的技巧，它將使你有效且安全的大幅度增加你的深度。以及安排自己的訓練計畫，當你參加了這個級別的課程代表你將不僅僅只是休閒式的自由潛水，你將邁入專業級的自由潛水員，完成後代表你具備超過3分30秒閉氣、 70米動態平潛及32米深度的能力。
課程時數: 5天
課程內容